Consiste en realizar breves ejercicios físicos durante la jornada laboral para promover la salud y el bienestar de los empleados. Su objetivo es reducir el estrés, mejorar la concentración, aumentar la energía y prevenir lesiones relacionadas con la postura sedentaria. Los principales beneficios incluyen la mejora del ambiente laboral, el aumento de la productividad, la reducción del ausentismo y el fomento de un estilo de vida saludable entre los trabajadores.