Entrenamiento de 60 minutos, con barras y discos sincronizados con la mejor música, para desarrollar fuerza y resistencia muscular. Entrenarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls. Define y tonifica la musculatura, además de mejorar tu postura corporal y prevenir enfermedades propias de la vejez como la osteoporosis y sarcopenia. Objetivos: Tonicidad. Reducción porcentaje de grasa. Resistencia. Fortalecimiento. Fuerza.